2023.1.21

本日は岡山県にある企業労働組合さまにて、一般社員の方を対象とした「メンタルヘルス」講演を行いました！

メンタルヘルスとは「心の健康」

昨今、うつ病、パニック障害・不安障害、適応障害、睡眠障害、依存症など代表的な精神疾患はもとより、そこからモチベーション低下、自律神経失調症など、メンタルヘルスに起因する様々な問題が多く発生しています。

厚生労働省は、職場におけるメンタルヘルスケアとして、「セルフケア」「ラインによるケア」「事業場内産業保健スタッフ等によるケア」「事業場外資源によるケア」という4つのケアを推奨しています。

多くの場合はストレスチェックを受けて、まずは自分でストレスに気づくということを取り組みとして行っていますが、これでは根本的な解決にはなりませんね。

これはあくまで「ケア」に主眼を置いていますが、本当に大切なことは「未然に防ぐ」ことです。

「心の健康」とは「心のエネルギー」です。

「心のエネルギー」が枯渇したときに、上記のような様々な問題が表面化してきます。

日頃から「心のエネルギー」を高めること！

その具体的な方法についてお伝えいたしました。

日々笑顔で、さらなるご活躍を願っております。

LET’S 脳レボ！！

明るく元気に楽しく笑顔で！