こんにちは！
人は良い時もあれば悪い時もあります。
それは様々な要因がありますから、ここではその原因については割愛するとして、では行き詰まった時、落ち込んだ時、不安になる時、どのように克服していけば良いのでしょうか？
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悪い流れを断ち切るには？
仕事やスポーツ、勉強など、何かに行き詰まったり、気持ちが落ち込んだり、不安になったり…人は良いときがあれば悪いときもあるものです。
ですからもし今現在に行き詰まっていても、１年もすれば、なんであんなことで悩んでいたんだろうと大抵の問題は解決されていることが多いものです。
だからこそ、今の状態が悪いのであれば、できるだけ早くこの状態を脱出することが重要です。
要は、リフレッシュすることです。
ではどうすれば良いのでしょうか？
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人は、今までとは違う刺激を入れることで心をリフレッシュさせることができます。
心がリフレッシュすればネガティブな思考や感情はどこかに飛んでいってしまいます。
心がリフレッシュするということは、ノートの新しいページを開けたのと同じです。
初心に帰って新しいページから今の問題を考え直せばきっと素晴らしい答えが見つかります。
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かつて指導した高校野球の選手は、エースとして甲子園の出場が決まっていました。
しかしそのプレッシャーに押しつぶされそうになり、今までのピッチングがまるで出来なくなってしまったのです。
自分自身でもどうすれば良いのか…と頭を抱えていました。
そこで私は監督の許可をもらい、彼を甲子園で登板する前日の夕方に、宿舎から電車で２０分ほどの場所にあった、「あべのハルカス」（日本で一番高いビル）の屋上にあるヘリポートへ連れて行ったのです。
すると彼は沈む夕日を見て…
「世界はこんなに広いんですね、自分自身がこんな小さなことで悩んでいたなんて…」
と言って、次の日の試合は見事、本来のピッチングができるようになりました。
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人は行き詰まった場合、思考で何かを解決しようとしますが、それには限界があります（話を聞いたりアドバイスをされても限界がある）。
こういう時こそ、違う景色を見たり、美味しいものを食べたり、それこそビールを飲んだり（味わう）というように、感覚や感情が豊かになるように、全く違った刺激を入れてリフレッシュさせることがポイントです。
１日１分１秒でも早く、悪い流れを断ち切れるように、思い切って新しい刺激を入れて、心をリフレッシュさせましょう！！
（ちなみに先ほどの高校球児は、現在、プロ野球の日本ハムファイターズで活躍しています）
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仕事に行き詰る 気持ちが落ち込む 不安になるなどの時は
思い切って 見るものの視点を変えて見ることだ
高層ビルの上から街を歩く 豆粒のような人間を見てみよう
逆立ちをして 地球を持ち上げてみよう
言葉を逆さまから 言ってみよう
ちょっとした刺激で気持ちを切り替えることができるから
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