講演会/セミナー
【東京都】スポーツメンタル指導を行いました!2>
2022.10.13
東京都立小平西高校、女子ソフトボール部のみなさんへ、メンタル指導。
今回のテーマは「なぜ調子の波があるのか?」
人間には、「変化しない要素」と「変化する要素」があります。
例えば、持っている知識や筋力などは、大きな目で見れば変化はするものの、日によってコロコロ変化するということはありません。
しかし感情や感覚、やる気や心拍数など、日によって変化するものもあります。
調子の波というのは、そもそも社会や気候など外的な変化によるものも多々ありますが、この「変化する要素」を安定させることで、最小限にすることができます。
今回は、その「変化する要素」の一つである「感覚」を安定させるトレーニング。
女性の場合は特に、この「感覚」トレーニングは非常に効果を生み出します。
みなさんのベストパフォーマンスを願って!!
LET’S 脳レボ!!
明るく元気に楽しく笑顔で!