【東京都】スポーツメンタル指導を行いました!

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2022.10.13 

東京都立小平西高校、女子ソフトボール部のみなさんへ、メンタル指導。

今回のテーマは「なぜ調子の波があるのか?」

人間には、「変化しない要素」と「変化する要素」があります。

例えば、持っている知識や筋力などは、大きな目で見れば変化はするものの、日によってコロコロ変化するということはありません。

しかし感情や感覚、やる気や心拍数など、日によって変化するものもあります。

調子の波というのは、そもそも社会や気候など外的な変化によるものも多々ありますが、この「変化する要素」を安定させることで、最小限にすることができます。

今回は、その「変化する要素」の一つである「感覚」を安定させるトレーニング。

女性の場合は特に、この「感覚」トレーニングは非常に効果を生み出します。

みなさんのベストパフォーマンスを願って!!

LET’S 脳レボ!!

明るく元気に楽しく笑顔で!